Anjeun narékahan pikeun ngahontal tujuan kabugaran anjeun, teras anjeun panginten panginten kumaha anjeun tiasa ngalaksanakeun latihan anjeun ka tingkat salajengna.Sanaos aya sababaraha cara anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngaoptimalkeun rutinitas kabugaran anjeun - sapertos diet anu ningkat atanapi kalebet latihan énggal - salah sahiji parobihan anu paling berpengaruh anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta nyewa jasa palatih pribadi.
Naon palatih pribadi?
Palatih pribadi mangrupikeun ahli kabugaran anu mumpuni anu tiasa ngabantosan ngawangun rutin latihan khusus pikeun anjeun (mertimbangkeun tingkat kabugaran sareng tujuan anjeun), ngabimbing anjeun dina unggal latihan, mastikeun anjeun henteu ngalakukeun kasalahan atanapi nyéépkeun kapasitas cadang dina méja, sareng yén anjeun terus-terusan damel pikeun tujuan kabugaran anjeun.
Naha meunang palatih pribadi?
Sanaos sababaraha urang langkung resep ngalatih nyalira, aya sababaraha mangpaat konci tina palatih pribadi anu kedah terang upami anjeun nimbang-nimbang nyewa di hareup.
Ieu naon anu anjeun kedah terang:
● Aranjeunna baris nyieun hiji rutin nu lumaku pikeun anjeun
Salah sahiji kauntungan anu paling pikaresepeun pikeun nyewa para profesional palatihan pribadi Edinburgh nyaéta aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun peta rutin anu dioptimalkeun pikeun tujuan kabugaran khusus anjeun.
Nyiptakeun rutinitas mangrupikeun aspék anu paling hese pikeun ngalaksanakeun tujuan kabugaran khusus - khususna upami anjeun pemula dina gim.Kacuali anjeun ngadaptarkeun program kabugaran khusus, anjeun kedah milih unggal latihan, jumlah pangulangan anu anjeun hoyong laksanakeun, beurat anu anjeun hoyong angkat, sareng saterasna.
Nalika anjeun ngamimitian ngerjakeun rutin ieu, tapi anjeun gagal ningali hasilna, tiasa gampang pikeun nyalahkeun kana rencana anu anjeun damel pikeun diri anjeun sareng nyerah sadayana.Sabalikna, ku gaduh profésional anu berpengalaman di sisi anjeun, anjeun tiasa aman dina terang yén anjeun aya dina jalan anu leres.Anjeun ngan perlu nuluykeun.
● Aranjeunna baris mantuan nyegah anjeun ti injuring diri
Kauntungan konci anu sanés tina palatih pribadi nyaéta aranjeunna bakal mastikeun anjeun ngalaksanakeun unggal latihan kalayan bentuk sareng sikep anu leres.Upami anjeun nyobian latihan pikeun kahiji kalina, éta tiasa gampang pikeun ngageterkeun otot atanapi galur diri anjeun ku cara ngagentos kana bentuk anu goréng.Satengah alesan pikeun ieu teu mungkin pikeun lalajo diri digawé kaluar ti sagala sudut.Palatih pribadi nyaéta panon ahli anu tiasa ningali masalah naon waé anu tiasa ngakibatkeun tatu.
Salaku bonus, aranjeunna tiasa ngadidik anjeun dina bentuk anu leres sareng naha éta penting - kaahlian penting anu tiasa anjeun bawa sapanjang perjalanan kabugaran anjeun.
● Palatih pribadi ngabantosan anjeun tetep konsisten
Kauntungan salajengna tina nyewa palatih pribadi nyaéta aranjeunna ngajaga anjeun tanggung jawab.Nalika anjeun ngan ukur tanggung jawab pikeun rezim kabugaran anjeun, sareng teu aya anu terang upami atanapi nalika anjeun angkat ka gim, anjeun tiasa gampang kaluar tina rutinitas anjeun upami anjeun henteu ngamotivasi.Ku nyewa palatih pribadi, anjeun terang anjeun moal tiasa ngalangkungan sési tanpa ngantepkeun aranjeunna.
Saterusna, nalika anjeun tengah workout, sarta anjeun ngarasa kawas curang a rep atawa nyerah saméméh anjeun exhausted, palatih pribadi anjeun bakal memotivasi anjeun pikeun nuluykeun.
waktos pos: Feb-04-2023