Warta
-
Naon mangpaat ngagunakeun palatih pribadi?
Anjeun narékahan pikeun ngahontal tujuan kabugaran anjeun, teras anjeun panginten panginten kumaha anjeun tiasa ngalaksanakeun latihan anjeun ka tingkat salajengna.Sanaos aya sababaraha cara anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngaoptimalkeun rutinitas kabugaran anjeun - sapertos diet anu langkung saé atanapi kalebet latihan anyar ...Maca deui -
Angkat Beurat Pikeun Kabugaran
Katurunan tina angkat tiasa diteruskeun deui ka awal sajarah anu kacatet dimana minat umat manusa kalayan kamampuan saleresna tiasa dipendakan diantara sababaraha komposisi kuno.Dina sababaraha klan kuno, aranjeunna bakal gaduh batu utama anu bakal dicobian angkat, sareng anu munggaran ...Maca deui -
10 Menit Kettlebell Mobility Warm-Up Pikeun Bangun Otot sareng Sendi Anjeun
Pemanasan otot anjeun sateuacan latihan ningkatkeun mobilitas sareng nyegah tatu.Kredit Gambar: PeopleImages/iStock/GettyImages Anjeun parantos nguping sajuta kali sateuacanna: Pemanasan mangrupikeun bagian anu paling penting tina latihan anjeun.Sareng hanjakalna, éta tipikal ...Maca deui
